لصحة الفم والاسنان طبيعيا

بسم الله الرحمن الرحيم

1- تستعمل فاكهة ‫‏الفراولة‬  لوحدها بشكل معجون أسنان تفرش فيه الاسنان لمدة 3 - 5 دقائق و يغسل ‫الفم‬ بعدها بالماء الدافئ بشكل جيد.

2- تستعمل بودرة الصودا أيضا عبر تبليل فرشاة ‫الاسنان‬ بالماء و ضغطها على كمية من الصودا و نفضها قليلا و من ثم فرك الاسنان بها لمدة 3 - 5 دقائق أيضا.

3- لمفعول مضاعف يمكن خلط الفراولة مع ‫‏الصودا‬ و صنع معجون يستعمل مرة واحدة كل 3 ايام بفرشاة الاسنان لمدة 3 - 5 دقائق و يغسل بالماء جيدا.

4- يفيد قضم التفاح ( و معظم الفواكه ذات القوام التفاحي ) في تنظيف الاسنان مما يعلق بينها و عليها من ترسبات. و قضمها بقشرها و مضغها أفضل من تقشيرها أو عصرها.

5- تساهم المضمضة بالملح و الماء بعد وجبات الطعام في تعقيم الفم الى حد ما و المساعدة في ازالة ‫‏الرواسب‬ المتبقية بين و على الاسنان.

6- قد لا يفيد العنب في ‫‏تبييض‬ الأسنان. و لكن تناوله يؤدي الى افراز اللعاب بكثرة ( خصوصا تناول ‫‏الزبيب‬ ) و اللعاب يساعد في غسيل الاسنان و وقايتها من التسوس.

7- قشور الموز! قم بفرك أسنانك بقشور الموز مرة كل يوم و اترك اسنانك 10 دقائق بعد فركها بقشر ‫‏الموز‬ دون غسيلها. قم بغسل أسنانك بعد مرور الدقائق العشر و بعد اسبوعين ستلاحظ النتائج الممتازة بأسنان لامعة بيضاء.